kiedy Czlowiek

[...] Jak widać dochodzi nowa sesja cardio i zostały już tylka 2 dni wolne w tygodniu. Nie wstawiam tym razem rozpiski z diety, bo wczoraj były święta, które spędziłem z rodziną. Usiadłem przy stole i zjadłem jak człowiek ;-) Dieta jest ważna, ale są takie dni kiedy nie warto być jej niewolnikiem. Ja zmywam się na cardio, kolejna wypiska wieczorem :-)

[...] po cheatmealu na czczo 96,1kg %-) ) Powoli trzeba będzie jeszcze dodać kalorii, ale ja dam radę, bardziej się martwię czy mój portfel to zniesie eheheh %-) Tu foto szamki, kiedy mam 12h w pracy. Jest tam 800g kury + 4 paczki ryżu + 30g oleju lnianego + warzywa rozłożone na 2 pudła. [...]

[...] Może dla mnie niema różnicy bo jeżdżę na seminaria do Sifu Istvana od dawna. Klasa mistrzowska to usystematyzowany materiał i wiadomo co będzie na każdym seminarium, np. kiedy będziemy przerabiać biu tze, kiedy manekina, długi kij, czy noże. Niezaawansowani uczniowie mają swoje seminaria zwane potocznie uczniowskimi, na których przerabiany [...]

[...] zamiast na firmową imprezę integracyjną idzie na trening, nie zje niczego, czego nie ma w diecie, ogólnie człowiek wyjątkowo zawzięty i sumienny :-) (no może poza chwilami, kiedy na treningu się troszeczkę obija :-) ) Ja z kolei wyznaję zasadę "nic na siłę", więc pozwalam sobie na pewne modyfikacje zarówno w kwestiach żywieniowych jak i [...]

[...] tak jak napisalas zrobilam tylko godzine biezni i godzine jogi. A jutro zamierzam popracowac na sprzecie tak ciezko, zebym nie tesknila za nim przez ten piatek i sobote, kiedy silka jest nieczynna Mialam dzis mierzony tluszcz tymi szczypcami i wyszlo mi 21,5 % - najwiecej oczywiscie na brzuchu, bo robil mi pomiary w kilku miejscach. [...]

[...] się później 2. Nawpieprzam się najpierw i przez następne 4-5 godzin wszystko mi wisi No dobra, tak sprawa wygląda jeśli chodzi o nietreningowe dni - jemy jak chcemy, kiedy chcemy, w jakich proporcjach chcemy. Kiedyś właśnie myślałem o tym, jak mogą mieć w sumie godziny znaczenie, jeśli pokarm idzie przez kiszki dobre kilka godzin i nasza [...]

[...] będzie takich zatrudniał? Kto im da jakiekolwiek stawki? Zadnego prywatnego pracodawny nie masz jak zmusić by zatrudnił garusów, prywaciarz zatrudnia sobie kogo chce i kiedy chce. Nie ma przepisu który by mu nakazywał zatrudnienie garusa." Jakby byli chętni do roboty to i praca by się znalazła. Budowanie dróg, sprzątanie, kamieniołomy. [...]

Ja nie zapomnę dnia, kiedy poszłam z bratem do mordowni i w czasie którejś tam serii MC słyszę za plecami: 'Tyyy, patrz! Laska jak człowiek ćwiczy' :)) Miodulka, niech zgadnę: bocian ma chudych odnóżach, których nie ćwiczy? :-PP Wiesz, jak tego młotka następnym razem zobaczysz, to zapytaj, czy nowości-mądrości czerpie z 'Men's Health' ;-)%-)

[...] planck 3 x max czas----> #-P 45sec/45sec/45sec 30sec/30sec/30sec 30sec/30sec/30sec 45sec/45sec/45 sec Trening dobry, bardzo fajnie mi się ćwiczy ostatnio mam bardzo mało dni kiedy w trakcie następuje "spadek mocy" :-) Podczas treningu popaczyłam na siebie krytycznie i trochę mi smutno że mam tyle tłuszczu, bo gdybym była chudsza to miałabym już [...]

k***a. Tylko tyle mi się ciśnie na usta po dzisiejszym ... no właśnie. Brak treningu. Specjalnie wyszedłem z pracy o godzinę wcześniej, żeby zdążyć złożyć rower, i jechać już na nim na siłownię. O 16 zabrałem się za składanie i ... straciłem rachubę czasu. Kiedy skończyłem była 18:30 ... Jedynie rower na +. Jutro wrzucę fotę, bo nie wziąłem [...]

[...] starcza. moja połozna tez po tygodniu przyszła z wiaderkiem i moczyliśmy dziecko, ale wiaderko sie jej nie podobało węc i tak staneło na taplaniu w wanience. Mydło nie wiem kiedy zaczęłam używać do rak i nóg jak dzieciaki raczkować zaczęły |-) agnese, tak jak laski mówią wszystko z rozsądkiem, jednak poród to nie takie chop siup, człowiek sie [...]

[...] ostatnio, mniej więcej w centrum, ale ci, którzy przyjechali na początku, musieli zasuwać przez całe pole do prysznicy. Prysznicy, których było tyle samo, co 2 lata temu, kiedy było jakieś 30% mniej ludzi. Rano działy się dantejskie sceny, kolejki po 40 osób, a dziewczątka prostownice, suszarki, szampony, odżywki, tarki do stóp, makijaże, [...]

[...] ;) zoladkowej nie ruszy, ale robi w deche nalewki i wino a z tym stacjonarnym to syfnia faktycznie, na normalnym mozna jezdzic 2 godziny umordowac sie jak zloto a i tak nie wiadomo kiedy czas przeleci, a na stacjonarnym czlowiek odlicza czas do konca juz po 10 minutach... no chyba, ze ma ksiazke serio serio bez ksiazki na maszyny nie siadam

[...] mnie, wzorcowa . Powoli dokładam ciężar na sztangę i cieszę się, że mogę dalej chodzić . Wyciskanie - dobre miejsce na to ćwiczenie, moje ulubione aktualnie chyba; uczucie kiedy zablokuje się łokcie za głową - BEZCENNE . Człowiek czuje się prawie jak mistrz olimpijski . Technika, jak na mnie, bajeczna . Reszta standardowo, drążek jak ofiara [...]

[...] Mity pozdrawiam ps. co do rozciagania sie na drazku to fakt ze rozciaga prostowniki i kregi. Pomaga rowniez w wielu kontuzjach. Nie mowiac juz o krzywosci kregoslupa - kiedy to po cwiczeniach fizycznych dobrze jest robic zwisy na drazku. jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i [...]

[...] to co pamiętasz z bio ;) ja potwierdzam i wszyscy przekłuwający się, że chrząstka to cholerstwo :) indu składa się z 2 przekłuć połączonych sztangą - szczerze, to nie czułam kiedy piercer przekłuł mi niższy 'kanał', ale kiedy wziął się za ten u góry ucha to myślałam, że mi żuchwa odpadnie, ból promieniował właśnie tak w połowie żuchwy i nie było [...]

[...] będzie Katlak, coś tam się dzieje ;-) Marta, Iza co za njusy, podnieciłam się 8-)\-) Klapsów tym razem nie było - był masaż /-)_ Pomysł Reach the Peak Challenge mi się bardzo podoba, kiedy będą szczegóły? :->:-) Co najbardziej przyciągnęło moją uwagę to "sięgać po smakołyki, o których człowiek współczesny zapomniał..." wychodzi żarłok ze mnie %-)

Ok,wystarczy tych bzdur. Michal chce przykladow na to,ze nie ma racji? Oto one, pasują jak ulał do postawy Michała i jemu podobnych: Źródło - ulubiona książka Michała "Komentarze Bruce Lee na temat sztuk walki". Str.9 "Jednak wcześniej jeszcze Bruce zdał sobie sprawę, że próba zawarcia wszelkich aspektów walki w słowach podobna jest [...]

[...] i na jakich "faktach" się opiera próbując zakrzyczeć innych, nie sposób nie zabrać głosu. Na początek sprostowanie dotyczące mojej osoby. Nieprawdą jest jakobym kiedykolwiek mianował się przedstawicielem Roya Harrisa. Jest to bezczelne, kolejne kłamstwo. Następne nadużycie jakim posługuje się ten "osobnik" to cytat z mojego [...]

[...] strace czas, bo niezaleznie od wyniku postawa coniektorych osob sie nie zmieni tzn, nadal beda ublizac mi i moim nauczycielom to taki sparring nie ma sensu bo cały czas beda zachowywac sie jak "assholes". no to sprawa jasna. przystąpimy zatem do ustalenie, kiedy i gdzie dokładnie? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-02-28 00:49:56